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2014.10.25 (Sat)

ぼちぼち

身体が重いのでウォーキングを始めた。
先週、今週の平日のお昼はヨーグルト・豆乳野菜ジュースのみ。
夜も(平日は)シリアルとコーヒー。
でも、今週の後半はちょっとグダグダになった・・・・(´・ω・`)

体重などの変化。
10/12
体重82.4kg
体脂肪40.4%

10/18
体重80.6kg
体脂肪39.8%

10/25
体重80.9kg
体脂肪39.7%

昨日の夜、お寿司食べたので体重が・・・・・(^^;

22日に健康診断があって、身長が166.4cmだった。
毎年、少しづつ縮んでる・・・・・。
その日の体重は80.1kgだった。
血圧は102/58
今回初めて血圧脈波検査(CAVI・ABI)という検査を受けた。
血管年齢がわかるらしい。

血管年齢20代だった!!!(`・ω・´)
素晴らしい!!!


でも乳がん健診の触診でひっかかった。
押されると痛いのだ。
すぐに紹介状を書いてくれ、検査に行くように言われて、ちょっと・・・・不安。
不安なのに食欲が落ちない自分に泣ける(ノД`)・゜・。
寧ろ、不安を何かを食べることで消そうとしてる。

さすがデブは違うなあ~としみじみするww
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