明日はどうなる？

【体重】　　８２ｋｇ
【体脂肪】　３９．１％
【運動】　　バイク・・・朝：２５分　夜：４５分

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昨日の夜はコーヒーと食パン半分。
風呂上りにビールとちょびっとポテチ。
これで−０．４ｋｇならまずまず。

今日は休みだったので朝からバイクを頑張ってみた。
朝起きてすぐに運動ってよくないので、洗濯物干してコーヒー飲んで。
起床から４０分くらいしてバイク。
しっかり汗をかいて気持ちいい（＾＾
その後に朝ごはん。
炊きたての米って美味しいなあ(´ー｀)
いつもは朝食べて、掃除やら雑用を正午前に済ませてビールで一服なのね。
んで、今日もそうしたんだけど。
このビールが引き金になったのか、すごく「食べたい」欲求が・・・・。
いつもは飲んだら３時くらいまで食欲抑えられるんだけど。
だから休みの日は１日２食でもいいかな？って感じなのに、今日は朝からバイクをしたせいか
小腹が空く、空く（＾＾；
ちょっと欲求に負けてクッキーとか食べちゃった。

で、夜はバイクの後に鍋。
鍋の後の出汁で雑炊にしたいとこだけどそこは我慢。
夜はなるべく炭水化物を摂らない方針なので。
明日の朝に雑炊は持ち越し〜♪
楽しみだ(´ー｀)


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バイク頑張ったけど体重は増えてるだろうなーという予感がする（＾＾；