ギャフン！（＞＜。 ２０日目

【体重】　　８５．６ｋｇ
【体脂肪】　４０．８％
【運動】　　なし
生理・・・・・４日目
：朝：
コーヒー
食パン　半分
ケーキ（昨日の残りの半分）

：昼：
ご飯
焼き鮭
白菜と豚肉の煮たやつ

：夜：
ビール　５００ｍｌ
カレーパン
ハムとチーズのベーグルサンド
ポテチ　少々

：間食：
コーヒー　２杯
アップルスティック
アルフォート　４枚
ケーキ　朝の残り（完食）

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朝からケーキ食べれるヤツでーす(´Д｀；)ﾉ
だって、さすがに土曜日に買ったケーキだから早く食べないと、と思って（汗
結局食べきれずに夜に残りを食べたとゆー。

体重、戻っちゃった(T-T)
まあ、当たり前といえば当たり前ｗｗ
土日が休みだと必ずと言っていいほど体重が増えちゃう。
しゃーないな。
休日の過ごし方を見直すつもりは今のとこないし。
１０月も後２日。
来月からはほんとに見直してちゃんとやらないとなあ・・・。
って、毎月思ってる気がする・・・・・orz


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体重が戻ってもそれは自己責任です(´ー｀；)