【体重】72.4kg (前日比+0.1kg)
【体脂肪】34.1%
【筋肉量】44.7kg
【基礎代謝】1441kcal
【体内年齢】44才
【内臓脂肪】レベル7
【運動】バイク・・・25分

◆朝◆
6:00 雑穀米 味噌汁 玉子焼き 奈良漬 ほうれん草の胡麻和え 金時豆
     アイスコーヒー どら焼き(あんこ)
10:00 カフェオレ

◆昼◆
11:30 雑穀米 みょうがの甘酢漬け きのこと牛肉の甘辛煮
3:00 カフェオレ ワッフル193kcal

◆夜◆
7:00 ビール850ml(162kcal) 焼き鳥2本 つくね1本 じゃことカリカリベーコンのサラダ
    どら焼き(マロンクリーム)

パソコンの調子が悪く、ちょっと更新できませんでした(^^;
直ったわけじゃないのでまたどうなるか・・・・。
とりあえず今日は調子がいいので数字の記録だけしておきました。


どうやら停滞期に突入?って感じの数字。
というか、地味に増えてまする絵文字名を入力してください

パソコンの調子は悪いわ、体重は増えるわ。
便秘で悩むわ、体重減らないわ。

そんなこんなでモチベーションがあがるはずもなく。
ヤケクソになれるほど今までの成果を捨てる勇気もなし。
かと言って自分を信じて頑張れるほどの前向きな気持ちも持てず。
非常に中途半端です汗

いつかは訪れると覚悟していた停滞期。
解決策なんてないのもわかってる。
くじけず、カロリーコントロールしていくしかないってことも。
そうすればいつか、いつか体重が減る・・・・はず。
今まではその「いつか」が見えないからここで挫折してしまっていたんだ。
「もうデブでいいや」
と開き直る心情にはなれないんだから。
頑張るしかないんだ。

頑張れ、自分肉球




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2008.07.02 Wed l ダイエット日記 l COM(2) TB(0) l top ▲

コメント

こんばんは〜。
ご訪問ありがとうございました。
長く続けてらっしゃるんですね。すごいです!
かなり減ってらっしゃるから
停滞期がきても今までの成果は捨てられないの分かります。
もったいないですよね。

運動もされてるし、私より全然頑張ってらっしゃると思います。
停滞期にめげずに、でも無理はせずに続けていきましょう!
2008.07.02 Wed l ツバキ. URL l 編集
こんばんは。
>ツバキさん
こちらこそ訪問ありがとうございます(^^
ブログはそこそこ長いんですが、最初の頃は真面目に
ダイエットをやっていたとは言いがたい状態でした(苦笑
停滞期で止めてしまっては今までの苦労が
勿体無いと考えてしまいます。
運動は気分転換も兼ねて気分でやってます。
「無理せずに」が、やっぱり基本ですよね。
頑張ります、ありがとうございます(^^
2008.07.03 Thu l 流都. URL l 編集

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