【体重】74.1ｋｇ （前日比+0.3ｋｇ）
【体脂肪】35.1％
【筋肉量】45.1ｋｇ
【基礎代謝】1459kcal
【体内年齢】46才
【内臓脂肪】レベル7
【運動】なし
◆ 生理１日目
◆朝◆
6：00 卵かけご飯 味噌汁 いわしの甘露煮 たくあん こんぶ豆 コーヒー
9：30 カフェオレ
◆昼◆
11：30 白米 ひじき 豚肉とおからの巾着包み
3：00 缶コーヒー（26kcal）
◆夜◆
7：30 バナナ
8：30 ビール350ｍｌ（77kcal）
生理がやってきて身体がダルダルです・・・・。
何故か食欲が落ちて夜はバナナとビールだけ。。
体重も増量中で７４kg台に戻ってしまった（；；
せっかく買ったダンベル。
出番なし。
今、運動する気なし。
只今放置プレイ中ｗ
ＦＣ２ランキングに参加しています。
【体脂肪】35.1％
【筋肉量】45.1ｋｇ
【基礎代謝】1459kcal
【体内年齢】46才
【内臓脂肪】レベル7
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◆ 生理１日目
◆朝◆
6：00 卵かけご飯 味噌汁 いわしの甘露煮 たくあん こんぶ豆 コーヒー
9：30 カフェオレ
◆昼◆
11：30 白米 ひじき 豚肉とおからの巾着包み
3：00 缶コーヒー（26kcal）
◆夜◆
7：30 バナナ
8：30 ビール350ｍｌ（77kcal）
生理がやってきて身体がダルダルです・・・・。
何故か食欲が落ちて夜はバナナとビールだけ。。
体重も増量中で７４kg台に戻ってしまった（；；
せっかく買ったダンベル。
出番なし。
今、運動する気なし。
只今放置プレイ中ｗ
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私は生理１週間前からやる気低下＆甘い物食べたい症候群が始まります(−−；)
でも生理中って体の休養だから、無理をしないでリラックスするのが一番ですよ♪
ブログメーターで見れば全体的に順調ってことが一目瞭然ですもん。
私は今月どうにも調子が出ずに、停滞と戦ってます(>_<)
モチベーションをアップしていかなきゃな〜。。。って思いつつ(´д｀；)
生理前と生理中前半は身心ともにしんどいですよねえ。
ホルモンのせいですけど、もうちょっと何とかならないものかと
思ったり（＾＾；
やっぱり甘いもの欲しくなりますよね。
ダイエット中の禁断症状なのか生理前なのか、もう自分でも
わからなくなったりｗ
そうですね、グラフで見れば少しづつでも減ってるんですけど
やっぱり増えてると凹みます(´□｀゜)
私も５月はそんな感じでした。
身体が停滞期というよりも心が停滞期？みたいな（苦笑
モチベーションアップしなきゃと思うほど空回りしたりしますよね。
なかなか思うようにいかないもんです、ダイエットって(ﾉ_･｡)