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2012.02.18 (Sat)

2週間で2.7kg増。

【体重】76.6kg 
【体脂肪】37.3%
【筋肉量】45kg
【基礎代謝】1463kcal
【体内年齢】52才
【内臓脂肪】レベル8

2週間前に75kgを切れて嬉しい♪
とか書いていたのが遠い昔のようだww



(´;ω;`)ウッ



今月は1日に休肝日だっただけで、それ以降飲んでるし。
間食の多さも半端ないし・・・・。
もちろん運動もしてるわけない。

アルコールをきちんとコントロールできるかどうかで2kgの増減になるわけだ。
私の身体は。

そろそろ花粉症の症状が出てくる。
今朝も起きてから異常に目が痒かったのはそのせいなのかも??
鼻水も花粉なのか、寒さからなのか。
わからない(^^;

寒さと花粉の症状でますます外に出たくなくなるけど。
花粉の時期が終われば・・・・。



真っ只中。

薄着の季節だよー。゜(>д<)゜。
どうするよ?

このままでいいの??




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2012.02.11 (Sat)

トラックバックテーマ 第1371回「実家ですか?一人暮らしですか?」

トラックバックテーマ 第1371回「実家ですか?一人暮らしですか?」



『一人暮らし』
20才から1才下の妹と実家を出て二人暮らし。
4年くらい前から、一人暮らしになり。

実家には戻りたくないな。
両親と一緒の生活は無理だと思う。
つか、もう誰とも共同生活は無理かな?(^^;

一人暮らしは金銭的にも大変だし、病気の時は心細いけど。
今は気楽さがその上を行く。

40才になって、親と暮らしながら生活費も入れない男。
30才過ぎて、病院代を親に出させ弁当を作ってもらう同居男。
親の脛を齧りっ放しの30才代の女。

ひとり暮らしなんて特別、褒められることでもないけど。
こんな人間よりは少しはマシかも。

でも世間では負け組ってやつだけどねww

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21:30  |  トラックバック  |  トラックバック(1)  |  コメント(0)

2012.02.04 (Sat)

ウマウマ♪水切りヨーグルト(アーモンドトッピング)

数か月前から朝、大抵食べてるのがこのヨールグト。


アーモンドヨーグルト


水切りヨーグルトの砕いた素焼きのアーモンドの上にシナモンをかけて
出来上がり♪(*^-^*)

身体にいいからヨーグルトは積極的に摂りたいけど、普通のプレーンヨーグルトはあんまり・・・・・(^^;
でも水切りヨーグルトは好き。
素焼きのアーモンドもダイエット中でも身体に摂りいれたい食べ物っていうから
砕いてのせたら美味しかった。
この上にはちみつをかけたりもしたけど、シナモンに今はハマってる。

ちなみに切ったホエー(水分)は冷蔵庫で冷やして一気飲みしてるよw
夏なんてマジで美味しい
パックとかにもいいらしいけどね。

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18:26  |  脱・リバウンド  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)

2012.02.04 (Sat)

75kgを切ったのは、ちょっと嬉しいかも♪(^^

【体重】73.9kg 
【体脂肪】36.1%
【筋肉量】44.3kg
【基礎代謝】1429kcal
【体内年齢】50才
【内臓脂肪】レベル7


3週間で3kg減か・・・。
体脂肪は1.3%減。

1月15日の記録と比較してだけど。
この日の記事には書き忘れていたけど、この日から生理になってるし。
-3kgは、そのまんま喜んでいい数字ではないな
でも75kgを切れたのは嬉しいけど(^^

この3週間の間。
寒かったり、風邪を引いたりで運動は一切なし。
運動したら、もっと減っていたんだろうけどね(^^;





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13:21  |  脱・リバウンド  |  トラックバック(1)  |  コメント(0)

2012.02.02 (Thu)

朝のスープ用に♪

今、横に降ってます。
お昼過ぎまで風は強いけど、いい天気だったのに。
ちょっと昼寝から起きたら、いつの間にか雪が・・・。

今日は雪が降るとは言ってたけど
青空が広がっていたので、こりゃ降らないわーと思っていたのに。
予報が当たった(^^;
滅多に積もらない地域だけど、明日の朝は積もりそうだな、こりゃ。
橋の上、気を付けて行かないと。
橋の上は自転車は降りて、歩かないとダメかもな。


昨日、仕事終わりでフジグランに行ってきた。
そこでたまたま覗いた食器屋さんで、これを見つけた(^^

マルチカップ

マルチカップという名前で298円。
この冬は朝にコンソメスープをよく作って飲んでるので
こういうカップが欲しかったのだ

500円くらいで見つかるといいなあ~
そのうち探してみよう、と思っていた時に偶然見つけた。
ラッキー♪(*^-^*)

298円の食器ひとつで、ちょっとテンションが上がるなんて
私って安上がり♪

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17:26  |  脱・リバウンド  |  トラックバック(1)  |  コメント(0)
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