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2011.03.02 (Wed)

サプリ

短期間集中ダイエットを考えたものの、やっぱり止めました(^^;
期間限定でやっても、終われば戻るだろうし。
その前にやり抜く自信もなかったしww
ただ、炭水化物をもう少し制限したり、糖質を制限したりってのを考えてます。
・・・・・でも考えてるだけじゃ、痩せないよね?ww


今は毎朝、太腿の筋トレ2種類を20回づつとスクワット20回をやってます。
まだ始めて10日くらいだけど、効果は4~5日頃を過ぎた頃から出てきた
あんなに痛かったのが嘘みたいだ♪
この筋トレ&スクワットをやるために20分早起きしてるけど、その甲斐あったな。

でも筋トレ数日で筋肉がつくとも思えないのに、何でこんなに効果がでるんだろう?(・・
ちょっと不思議。



今月からサプリを飲み始めてみた。



マルチビタミン&ミネラル
グルコサミン・コンドロイチン硫酸・ヒアルロン酸のサプリ。

グルコサミン・コンドロイチン硫酸・ヒアルロン酸のサプリは膝のために始めた。
筋トレだけでもだいぶ楽になれたから、必要ないかな?と迷ったんだけど。
今後も加齢で軟骨は減っていくし(肥満は自分次第だけど^^;)
効果も半信半疑だけど試しにやってみるか、くらいの気持ちでしばらく飲んでみようと思う。

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

20:49  |  変形性膝関節症とダイエット  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)
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