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2010.11.27 (Sat)

測定してません。

週に一度の測定日ですが。

測定していません。

理由は。

量りたくなかったから。


先週より確実に増えてるのはわかっていたし。
前日の夜におでんを貰って、美味しくってたくさん食べたから。
数字を見るのが怖かったのです・・・・(ノ_・。)

臆病者で卑怯者ですねえ。

でも、自己嫌悪に陥ってない自分がいます。
嫌な時はどうしたって、嫌なんだもん(-゛-;) 
逆ギレ??ww

痩せたい気持ちと、痩せない行動。
コントロールの難しさを感じます・・・・

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

19:44  |  測定日 (2010年 9月~)  |  トラックバック(1)  |  コメント(0)

2010.11.20 (Sat)

変わらないけど、OKなの。

【体重】67.7kg 
【体脂肪】31.3%
【筋肉量】43.6kg
【基礎代謝】1383kcal
【体内年齢】38才
【内臓脂肪】レベル6


今週は仕事が予想外に忙しく、疲れてバテバテ。
運動なんてできませんって。(-゛-;) 
仕事中、満足に飲み物も摂れなかったのでビール、うまし
今週は夕食、ずっとコンビニだったしね
もっと、すごーく増えてると思っていたので。
先週と変わってなくて、こりゃラッキーってなもんで(´ー`)
もうこの数字でいいかなー、なんて気持ちが芽生えてるのがマズイなww

今日は夕方からコンサートです。
一緒にノリノリに歌って、バラードに癒されて、非日常を味わってきます♪
楽しみ




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14:33  |  測定日 (2010年 9月~)  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2010.11.15 (Mon)

一安心

市民病院に行くつもりだと前の日記に書いたけど。
やっぱり、時間がハンパなくかかるのが嫌だったので、専門のクリニックをネットで調べて行って来ました。
今日は仕事が休みで、朝の8時半なら予約が取れたので朝一で。

結果は。
問題なし(^^*
ただ半年後にもう一度エコー検査を受けに来るようにと言われた。
半年後か・・・・・。
忘れないようにしないとw

受付から結果が出るまで約1時間。
緊張してました(^^;
休みの日の朝から、この緊張って何?
緊張状態が続くからなのか、頭が痛くなってきたし。
日常、緊張とはほぼ無縁の生活だからな。
久しぶりに緊張したぜ( ̄∇ ̄;)


半年後に再検査と言われたことが若干、引っかかるけど。
私と同じ初診で検診に来たらしい女性は言われてなかった。
私より若いから大丈夫なのか?
それとも私には半年後に診る必要がある、何かがあるのか・・・・。
気になるけど。
とりあえず、今が大丈夫ってことなので深く考えない。
考えてもどうせ、ネガティブなことしか思いつかないしさ。

検査が終わった時間が9時半。
デパートも本屋も開いてない(笑
10時まで喫茶店でコーヒーを飲みながら時間を潰して。
本当は映画でも見ようと、上映時間も調べていたんだけど。
そんな気になれなくて。
昼ごはんと二重焼き買って帰った。


今月も半分が終わった。
後半、ちょっと飛ばしていきたいね!!

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14:05  |  乳癌検診  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2010.11.13 (Sat)

乳腺外科があるって、初めて知った。

不安が確信に変わるのが怖くて。
知らない情報を受け入れるのが怖くて。

ネット環境があるのに、調べることをしなかったけど。
再検査ができる病院を調べるべく、PCを立ち上げる。

もし、乳癌なら。
手術、入院、通院のことを考えて家から遠くない病院で施設が整っている病院。
先に書いた知人が診てもらってる市民病院に決めて、初診の場合の段取りを読む。
・・・・・・・。
たかが病院に行って診てもらうだけなのに面倒だなw
これだから大きな病院って嫌なんだよなあ。。( ̄Д ̄;)

ついでに。
マンモで再検査になった人ってどのくらいいるのか、とか。
乳癌の可能性は?とか。
調べてみる。


なんつーか。
拾い読みでキチンとした数字は覚えてないけど。
マンモで再検査と言うのはそんなに珍しくない。
再検査で乳腺症、腺維腺腫と診断される人が大多数だという。
そんな記事を目にしただけで。
あれ? 自分、大丈夫なんじゃね?と思い始めたり(^^;
もちろん、再検査は受けるけどさ。


検査結果が届いたのが生理日直前で。
その前からすごくネガティブ思考に陥っていて、自分でもウンザリしていたとこへ
精密検査を受けろって書かれていたから、必要以上に反応しちゃっていたのかもしれないな(^^;

再検査を受けて結果が出るまで、ダイエットは中途半端になるかもしれないけど。
(既になってるけど。笑)
止めたわけじゃないので。


そうそう。
今回の再検査のことで初めて『乳腺外科』という言葉を知ったよ(^^;
全くの無知っぷりww

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15:27  |  乳癌検診  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2010.11.13 (Sat)

当然の結果

【体重】67.7kg 
【体脂肪】31.1%
【筋肉量】43.7kg
【基礎代謝】1386kcal
【体内年齢】38才
【内臓脂肪】レベル6
 ◆ 生理3日目


先週から1kg増量。
今週の食生活、運動なしを思えば当たり前だな。

今は正直、ダイエットより健康診断の結果のことで頭がいっぱいだもん。




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14:30  |  測定日 (2010年 9月~)  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2010.11.12 (Fri)

弱い人間

今週の火曜日に先月受けた健康診断の結果が届きました。



血便が出たこともあったので、引っかかるなら大腸かもな?なんて思っていた。
でも実際には。
乳癌検診で引っかかりました。
触診では異常なしと言われていたので、全く持って安心してました。
それが一転、マンモグラフィで『左腫瘍像疑い』と記載されてる。

『腫瘍像』って恐い表現やめてー(`□´゜)
固まった。
固まったよ、マジで。

真っ先に頭に浮かんだのは『乳癌』
だって乳癌を早期発見するための機械で見つかったのなら、癌に決まってるって。
完全に決め付けて。
取り乱しはしないけど、動揺はした。

実は今年の春に職場の仲の良い人が乳癌になり、手術をし同時にリンパへの転移が見つかり
現在抗がん剤治療を受けてるから。
そして抗がん剤治療の辛さをご主人を通じて聞いてるから。
自分はそんな辛い治療には耐えられないと思っていたから。
それがわが身にも・・・・・・。
そう思うと、どうしたらいいかわからなくなってしまう。

普通ならここで食べ物も喉を通らない、ってなるでしょ?
でも私は違った。
不安を食べることで埋めようとした。
アルコールで紛らわせようとした。
染み付いた癖って。
本当に笑えるくらい、理屈抜きで身体が覚えてる。
理性なんてなんの役にも立たない。
うん、私の場合はね(´ー`;)

でもね。
好きなもの食べてるのに。
ビール飲んでるのに。
美味しいって感じないんだよ。
こんなの初めてかも・・・・。
でも口に運ぶの。
で、泣くの。
不安で、泣いてしまう。

もし、癌だったら。
でも誰も助けてくれない。
誰の助けも借りれない。
それでも生きていけるのだろうか?
生活していける?
治療に耐えられる?

死ぬことは今はそんなに怖くない。
生きていくことの方がよっぽど怖い。

ネットで調べればいろんな情報を見て安心できるかもしれない。
でも逆に不安が確信に変わるかもしれない。
怖くてネットも見れない。


なんて弱い人間なんだ。

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20:51  |  乳癌検診  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2010.11.07 (Sun)

予想外の雨

【体重】65.8kg
【体脂肪】29.8%
【運動】ウォーキング 50分
    パーフェクトリーフィット ウエストコース+肩&背中
                    下半身コース7種類


朝、ウォーキングに行こうと6時前に起きたら雨だった・・・・・orz
昨日の天気予報では雨なんて言ってなかったのに。


昨日はちょっと暑かった。
仕事が忙しかったので 尚更暑く感じた。
脇の下に汗かいてた(笑

体重が減ってるのは夜ご飯を食べてないから。
会社から帰るときにおからドーナツを貰って食べて、あんまりお腹が空いてなかったので
用意していた夜ご飯も食べず。
喉が渇いていたのでビール500mlとチーズケーキだけw

最近チーズケーキがすっごい好き♪
ベイクドでもレアでもOK。
どっちかっていうと、レアが今の気分(^^
コンビニで新発売という天使のチーズケーキというのを買ったけど。
チーズケーキというより私にはプリン。
美味しいけど、ちょっと変わったプリンという認識だな。
チーズケーキが食べたいときには買わない(笑
レアでもベイクドでも、もっとガツンとこないとダメだ。
これじゃ、物足りん。




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20:35  |  脱・リバウンド  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2010.11.07 (Sun)

あまり変化なしの結果

昨日は疲れて帰ってブログを書けなかった。

5日(金)の運動

ウォーキング 50分

スロトレ クランチ 20回
     ツイストクランチ 10回
     スクワット 20回
     アームレッグクロスレイズ 10回


4日は途中で歩くのが嫌になったけど(笑
5日は順調に50分歩きました(^^

ウォーキングを終えて帰ってきたら また携帯に親からの留守電が。
着信が親からだとテンション一気に、だだ下がり。



6日(土)の記録です。

【体重】66.7kg 
【体脂肪】30.6%
【筋肉量】43.4kg
【基礎代謝】1372kcal
【体内年齢】37才
【内臓脂肪】レベル5
【運動】なし


先週と殆ど変わってない。
モスか?
水曜日のモスが悪かったのか??

運動も頑張ったと思っていたので、もう少し減ってると思ったんだけどなあ・・・・。




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08:35  |  測定日 (2010年 9月~)  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2010.11.05 (Fri)

とりあえず、歩いたけど。

3日(水)の運動

ウォーキング 朝40分


4日(木)の運動

ウォーキング40分
パーフェクトリーフィット ウエスト2種類・肩&背中・太腿4種類




3日は朝ウォーキングをして家に帰ったら、妙にグッタリして。
疲れちゃったみたい。
せっかく早起きして、歩いたのに10時ごろに40分くらい朝寝?二度寝?しちゃったよ(^^;

お昼はモスを食べた。
ずっと前から食べたくて、食べたくて。
この日に食べるぞと決めていたので。
ハンバーグサンド・ポテトS・黒故障チキン
美味しかったヽ(^◇^*)/

夜も筋トレとウォーキングをするつもりだったんだけど(モス食べたからね。)
足がだるくて、身体が重くて結局休みにしました。
朝のウォーキングだけで疲れるとは思えないんだけどなあ・・・・。


昨日はダルさも取れて、普通に気分よく目が覚めました。(^^
でも、お昼過ぎに職場でカチンとくることがあって。
相手に悪気がないのはわかっていても。
イラっとする言葉ってあるよね?
そこに追い討ちをかけるように妹からのメール内容に、何ともいえない気分に・・・・・。
その後にまた職場でカチンときて。

いつもなら食べることでストレスを発散さそうとするくらいの気分の悪さ。
一瞬、飲んで食べて一瞬でも忘れたい!って気持ちになった。
でも、そんなことしても解決もしないし・・・・って思い直して家で予定通りのスープを飲んで。

歩きに行ったら気分も変わるかも、ってウォーキングに出掛けたはずなのに。
黙々と歩いてると思い出すのはカチンときた言葉や、メール内容のことばかり。
途中で歩くのが嫌になってしまった・・・・
それでも歩いて帰るしかないわけで。
距離を短めのコースにして、少しペースダウンして帰ってきました。

家に帰ると携帯に着信と留守電が。
親からでした。
内容は聞かなくてもわかる・・・・・。

もう、うんざり。





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18:36  |  脱・リバウンド  |  トラックバック(3)  |  コメント(0)

2010.11.02 (Tue)

坂道を歩く

1日(月)の運動
ウォーキング 50分


2日(火)の運動
ウォーキング 60分
パーフェクトリーフィット ウエスト3種類・肩&背中・太腿4種類




今日の朝ご飯 

朝ご飯

雑穀米・じゃがいもの味噌汁・厚揚げと小松菜のオイスター炒め
じゃこ入り玉子焼き・くるみ小女子



膝の調子がいいので今日は1時間歩いた。
いつもより10分多いだけなんだけど、その10分は結構急な坂道。
正確には橋。
橋の頂点近くに階段があり、そこを降りると遊歩道に出れて、そのまま歩いていくと
いつものウォーキングコースに戻る。
坂道や階段は膝に負担がかかるから控えるようにと言われたけど。
一生、歩かないなんて無理なんだから 調子のいい時には鍛えてみようかと。
毎日は無理だけどね(^^;




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21:32  |  脱・リバウンド  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)
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