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2010.08.18 (Wed)

水溜り

昨日、仕事が終わってから病院へ行きました。
やっぱり膝に水が溜まっていたので抜いてもらいました。
痛み止めの注射が痛かったよ
顔が歪んだぜ( ̄へ ̄)
膝のお皿の下?裏?に注射針が入ってるのがわかる感覚がなんとも・・・・・。

腫れが引くまでは運動はもちろん日常生活も気をつけるようにと。
階段を使うときは手摺を使えとか、坂道は負担が多いからなるべくは・・・、みたいな。

骨自体が既に変形?しつつあるので、この類の悩みは加齢と共に大きくなりそうだなあ・・・・。
膝に筋肉つければいいって言われたけど、膝に筋肉ってどうやったらつくの?(苦笑
まあ、足全体に筋肉を付けろってことか?

痛み止めの薬の効果もあってか、今日はだいぶ楽だった気がする(^^
そうそう。
体重が増えないようにすること、って注意も受けたよw
先生は私が85kgオーバーあった時から知ってるから(正確な体重は知らないけど)釘をさしたのかな?
・・・・すんません、リバウンドして

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20:20  |  仕切り直し*ダイエット日記 2  |  トラックバック(1)  |  コメント(0)

2010.08.16 (Mon)

病院へ行きたい。

お盆休みも今日で終わり。
といっても飛び石3連休だったので、特別な休みって雰囲気なし。

明日からいつもの日常に戻るわけだけど。
今の私には行きたい場所がある。
本当ならもっと前に行きたかったのに、お盆休みに阻まれ明日まで我慢しなければいけない。

行きたい場所・・・・・それは。

 『病院』

ここでも何度もかいてたことがあるけど 左膝の痛みがMAXなのです
寝てても寝返りで足を動かす時に「いたたたた・・・・(><」と口にしてしまう。
足を真っ直ぐに伸ばせないので、びっこを引いて歩くし階段も辛い。
14日の仕事は、何とか持たせないと!と意気込んで膝用ベルトを巻いたら強く巻きすぎて
膝の内側に小さな水脹れが2列になって出来ていた。
・・・・キモかった

素人判断で勝手に水が溜まってる状態だろうと踏んでるんだけど。
水を抜いてもらうと楽になるらしいから、早く病院に行きたい。
水抜くのもかなり痛いらしいけど・・・・・。

こんな状態なので家から殆ど出ずに過ごしています。
ダイエットから遠のいた生活で、何だかなあ

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12:45  |  仕切り直し*ダイエット日記 2  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2010.08.07 (Sat)

暑さに耐えるだけで、精一杯

久しぶりの更新です(^^;

毎日暑い。
本当に暑い。
屋外での仕事なので、気を抜くと死にそうな気がします・・・・マジで。
ありえないボケをしたり、常連客の名前を忘れたり。
脳みその数%は蒸発してる気がするよ・・・・・・・(--;

こんな夏が過去にもあったとは思うけど、歳を取った分耐える力がなくなってる気がする・・・・

この暑さに耐えるだけでいっぱい、いっぱいです。
体重とか、カロリーとかどうでもいいっすよ。
まして運動なんて 無理。

はっきりいって無理だから! (-゛-;) 


ちなみに最近の体重は68kgあたりをウロウロ。
体脂肪は31%前後をウロウロ。

休みの日も、極力外に出ません。
クーラーの効いた部屋で過ごす幸せを満喫してますよー。


夏でも身体を冷やさない方がダイエットにも有効だと知ってるけど
熱い飲み物なんて飲めるかっての
冷たく冷やしたお茶。
ゼロカロリーのコーラーなどの炭酸飲料。
ジュースの類は普段飲まないけど、お茶や水だけだと飽きて、喉と舌に刺激が欲しくなって炭酸飲料を飲む。
ゼロカロリーのジュースを選んだ所に、ダイエッターとしてのささやかな意識が残ってるw


夏を乗り切ることがまず第一だわ。
仕事は来週がいちばん過酷になるし。

こんなに過酷な夏なのに痩せない自分にビックリしてるけど。
とりあえず頑張れ、私

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