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2009.08.04 (Tue)

過食、寸前。

【体重】61.1kg (前日比+0.6kg)
【体脂肪】25%
【筋肉量】43kg
【基礎代謝】1333kcal
【体内年齢】25才
【内臓脂肪】レベル4
【運動】バイク・・・30分
パーフェクトリー・フィット(選択コース20分)


また振り出しです。
せっかく60kg台になれたのに・・・・・・・・・・・・・ _| ̄|○ 

食べて寝るまでの時間がいつもより短かったから?
運動を何もしなかったから?困り顔


それにしても0.6kgも戻るなんて・・・・・。
結構、頑張っていたつもりなのにな。
たった一晩でこの仕打ちはないんじゃないの?!(`□´゜)
と、体重計に向って言ってみても、どうしようもないんだけどさ・・・・・・。
こういう時、ダイエットを投げ出したくなる。
「なんで?!どうして?!もう、ヤダ」って。

湿布を貼って寝たのに身体の痛さもだるさも抜けず、体重増量も伴って朝からローテンションでした。
そして無性に甘いものが欲しくなって。
普段は飲まない甘いジュースを飲んだものの欲求は満たされず。
昼休憩、お弁当を食べる前にコンビニに行きました。

ドーナツパン。
ひとくちサイズのおはぎ(2個入り)
エクレア。
ピノ2個
コーンアイス。
白玉ぜんざい。

食べたいものをカゴに放り込んで1000円近く、買ってしまった。
カロリーなんて見てない。
見たら絶対に買えない。
食べれないから。
一度に全部食べれそうな気がした。
というか今、食べたくて買ったんだもん。
食べれるよ、このくらい。


お弁当の後にエクレアを食べて。
3時の休憩にドーナツパンを食べた。
とりあえず、2つ食べたら満足した。
胃袋じゃなくて、気持ちが満足した。

エクレアとドーナツパンを食べただけでダイエッターとしてはダメなんだけど。
2個で満足できた自分を許そうと思う。



自分に甘いダイエッターsc06

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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