fc2ブログ
2009年04月 / 03月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫05月

2009.04.28 (Tue)

睡眠は大切

【体重】61.7kg (前日比-0.1kg)
【体脂肪】24.5%
【筋肉量】43.7kg
【基礎代謝】1354kcal
【体内年齢】24才
【内臓脂肪】レベル4
【運動】なし

体重はまあ納得だけど、体脂肪や基礎代謝や筋肉量。
間違いじゃないかな?
目安くらいにしか思ってないけどデタラメな数字は困るんですけど!?(`□´)

昨日、今日と忙しくて疲れました。
気温も土曜日から低いですしね。
身体が対応できてないって気がする。
昨日は風邪気味な気がしたので薬を飲んだら仕事中に眠くて眠くて(^^;
そして夕べは寝るのが遅くなって睡眠時間5時間弱。
そのせいで今日も どことなーく、しんどかったんだろうなあ。
睡眠って大事だよね。
今日は運動はパスして早目に寝ます。
明日は休みなんだけどやらなきゃいけない雑用が溜まってます。
早起きしてガンガン雑用を片付けないと。
頑張ろうっと羅琉 ニヤリ


FC2ランキングに参加しています。


スポンサーサイト



テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

20:06  |  仕切り直し*ダイエット日記(2008年11月下旬~2009年5月)  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)
 | HOME |