面倒くさいのでやーめた。 ３９日目

【体重】　　８４．７ｋｇ
【体脂肪】　４０．９％
【運動】　　なし

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えっと。
毎日の食事の記録を書くのが面倒くさくなってしまった(´ー｀；)
なので、記録としてではなく日記の中で書くことにしようかと。
特に食事制限できた時とか。
間食をしなかった時とか。
もちろん、食べ過ぎた時も。

食べ過ぎた時も。

食べ過ぎた時も！

ちゃんと書きます・・・・・・・。


というワケで。
今日はケーキを食べました（＾＾；
以前に書いた、大好きなケーキ屋さんのキャンペーンでね。
直径１５ｃｍの生クリームのケーキ♪
美味しかった〜(´∇｀)
美味しかったから後悔なんてしてないっすよ。

でもね、でもね。
ケーキを食べる為にお昼は控えたんだよー。
いつもお昼はオムライス・チャーハン・カレー・焼きソバなどなど。
炭水化物の昼ごはんばっかりを食べてるんだけど。
いや、好きなんで（＾＾；
でも、今日は湯豆腐にして、ご飯は食べてない。
米を食べないとお腹がすくの、早いねー（苦笑
おかげでケーキがしっかり食べれたけどね(´∇｀)

・・・・・・・・・・・いいのか？それで。




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まだまだケーキが残っています（＾＾；

どこかに強い意志、売っていませんか？ ３７日目

【体重】　　８４．８ｋｇ
【体脂肪】　４０．６％
【運動】　　なし
：朝：
コーヒー
食パン　１枚半

：昼：
ご飯
白菜とちくわの煮物
肉じゃが
ピーマンとウィンナーの炒め物

：夜：
ビール　８５０ｍｌ
ハンバーグサンド
じゃがりこ

：間食：
コーヒー　２杯
バームクーヘン
シュークリーム

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仕事が終わって買い物に行くと。
お腹が空いているのでついつい、いろんなものを買ってしまう（＞＜。
買ったら食べるしさあ・・・・・。
一人暮らしだから自分で買い物に行くしかないし。
強い意志があったら必要なものしか買わずにスーパから脱出できるんだろうけど（＾＾；
そんな強い意志、自分の中には存在しない（；；



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強い意志はスーパーに売っていません。

再開早々、充実間食 ３６日目

【体重】　　８４．１ｋｇ
【体脂肪】　４０．４％
【運動】　　バイク・・・３０分
：朝：
コーヒー
食パン　１枚半
プリン

：昼：
コロッケ
チャーハン　（茶碗１杯ぶんのご飯）

：夜：
ビール　５００ｍｌ
コロッケのサンドイッチ
かぼちゃサラダのサンドイッチ

：間食：
ビール５００ｍｌ
コーヒー
紅茶
ババロア
シュークリーム
りんごのタルト

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何この充実した間食は（＾＾；；；
お昼から約束していた友達の家に遊びに行ったらいなくて。
携帯を見たらドタキャンのメール・・・・・・　＿|￣|○　
せっかく化粧もして、コンタクトもはめて外にでたから・・・・って
近くのケーキ屋さんに行っちゃったの。
大好きなケーキ屋さんの近くに住んでるんだよー、その友達(^∀^；)
しかし。
間食にビールって！
こうして書くと何だかマヌケ（笑

でも体重は昨日から１ｋｇ減ってる。
うーん・・・・不思議だ。
なーんにもしてないのにね。
本当に何もしてないのよ！（キッパリ
充実した間食のおかげで明日の体重を計るのがちと、怖いな（自業自得ｗ）



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お菓子は美味しかった（＾ー＾） ←ダメじゃんｗ

そろそろ・・・。 ３５日目

【体重】　　８５．１ｋｇ
【体脂肪】　４０．５％
【運動】　　なし

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家族の問題でダイエットもサボっていたけども（＾＾；
そろそろやらないとねー。
サボっていた間は体重が８５．５kgまで戻ったり。
運動くらいしようと思ってバイクを１時間近く漕いだらもう、その夜から翌日まで
膝が抜けそうな感覚と痛み。
いきなり無理すんな、ってことかい？
無理できる身体じゃないのね・・・・３０代は。。（p_q。)

どんなに体重が戻っても、間食のクセが抜けなくても。
心が折れない限りは大丈夫。
「ダイエットしてる」と言い切るもんね(´ー｀)ｂ



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開き直りも必要です・・・・・たぶん（＾＾；

心の弱さ ２９日目

【体重】　　８５．４ｋｇ
【体脂肪】　４０．９％
【運動】　　なし
：朝：　
コーヒー
レーズンパン　３個
プリン

：昼：
ご飯
キノコと豚肉の甘辛煮
鮭

：夜：
ビール　８５０ｍｌ
湯豆腐　（豆腐・水菜・白菜・ワカメ）
揚げ物　（キス・野菜のかき揚げ）

：間食：
コーヒー　２杯
豆腐ドーナッツ４個
モンブラン

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ちょっと家族のことで不穏な気配を感じて。
信じられないくらいの嫌な方向に進みそうな・・・・・。
今「嫌」と感じるのは過去にあることがあったから。
それを思い出してしまってイライラや落ち込み、怒りが自分の中に
ドーンと居座ってしまってる。
正直、ダイエットなんて言ってる気分じゃーない。
昔からそうだけど。
ストレス解消に食べたり、お酒の飲んだり。
ダイエッターにはNGなストレス解消法。
手っ取り早いからね、食ったり飲んだりは。。。

このことはどうにもならないし、まだ確定したワケじゃないので。
早く普通の精神状態に戻して、ダイエットも頑張りたい。
しばらくは「心はダイエッター」なだけの状態かも(T-T)



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それでもダイエットを止めた！と言わないでいられるのはブログを書いているからかも。

２８日目

【体重】　　８５．８ｋｇ
【体脂肪】　４２％
【運動】　　なし

２７日目

【体重】　　８５．３ｋｇ
【体脂肪】　４０．７％
【運動】　　なし

戻っちゃった・・・orz ２６日目

【体重】　　８５ｋｇ
【体脂肪】　４０．８％
【運動】　　なし
：朝：
コーヒー
レーズンパン　２個
菓子パン
プリン

：昼：
ほたて弁当（小さめサイズ）

：夜：
ビール　５００ｍｌ
カツサンド　２切れ
アメリカンホットドック
ポテチ　半袋

：間食：
コーヒー　２杯
煎餅
チョコレート　

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あーあ・・・・・。
８５ｋｇまで戻っちゃったよ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･　
ま、仕方ない気もするけど・・・・・悲しいなあ。
くすん（；；
ゆるゆるダイエットだけど、ゆるゆる過ぎなんだよね。。。
うん。
わかっちゃーいるんだけどね（−−；




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３歩進んで２歩下がる〜みたいな。 ２５日目

【体重】　　８４．４ｋｇ
【体脂肪】　４０．２％
【運動】　　なし
：朝：
コーヒー
レーズンパン　２個
菓子パン
プリン

：昼：
から揚げ弁当

：夜：
ビール　８５０ｍｌ
半熟玉子のドリア
ポテチ　

：間食：
コーヒー　２杯
煎餅
おからドーナッツ　２個
パンプキンプリン

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あれれ〜。
体重が・・・・・・(ﾉ_･｡)
昨日は８４ｋｇだったのにー。
夜ご飯の湯豆腐食べたあと、お腹が空いても何も食べずに我慢してたのにー。
今朝、起きた時お腹が空いていたからもっと体重が落ちてると期待したのにー。
なかなか上手くいかないもんだなあ・・・・・。

土日曜・祭日の仕事は疲れる〜(´Д｀；)
精神的にも、肉体的にも。
だから夜ご飯で疲れを解消しようとしてしまう（＾＾；
ちなみに今日の夜に食べた半熟玉子のドリア。
あんまり美味しくなかったｗ
カロリーが高いのがわかってるのに食べて、それがたいして美味しくなかった時の
悔しさはなんとも言えないっす。
微妙な後悔が押し寄せてきて、もう・・・・・・　＿|￣|○　



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明日はもっと美味しいものを食べよう（ｺﾗ

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とりあえず目標を決めてみる。 ２４日目

【体重】　　８４ｋｇ
【体脂肪】　４０．１％
【運動】　　バイク・・・・・３５分
：朝：
コーヒー
レーズンロール
シナモンロール
プリン

：昼：
幕の内弁当　小さめサイズ

：夜：
湯豆腐　（豆腐・水菜・椎茸・白菜）
ビール　５００ｍｌ
焼き鳥　１本
つくね　１本

：間食：
コーヒー　２杯
スィートポテト
煎餅　１枚
アルフォート　３枚

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もう少しでダイエットを始めて１ヶ月。
始めたときに目標を設定してなかった。
だって、いつまで続くかわかんないのに、目標だけ高らかに掲げてもねえ（＾ー＾；）
だってさー。
今現在８０キロ台なのに６０キロ、５５キロなんて言ってもピンとこない（苦笑
そのくらいの大幅減量を成功させてる方もいるのは知ってるけどね（＾＾；
そんな体重になった自分なんて想像できないもんｗ

最終目標なんて設定はしないけど。
とりあえず今年末までに８０キロをきる、というので。
それを第一目標にしよっと。
ゆっくり頑張ってみるかー(´ー｀)ノ



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足が地に付いた目標を掲げてみました（＾＾

太いと何かと面倒なんだよね。。 ２３日目

【体重】　　８４．４ｋｇ
【体脂肪】　４０．６％
【運動】　　なし
生理・・・・・終わり
：朝：
コーヒー　
食パン　
シュークリーム

：昼：
お好み焼き

：夜：
ビール　５００ｍｌ
竜田揚げサンド
ポテチ　少々

：間食：
コーヒー
モンブラン
プリン

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生理が終わったからかな？
体重がポンと落ちてる・・・・・。

ラッキー♪ヽ(´∇｀)ﾉ


今日はちょっと遠いショッピングセンターまで買い物に行ったので疲れた〜
バスを乗り継いで４５分くらい。
何でそこに行くかというと、そこは大きいサイズの服の数が豊富だから。
この体重だからねー
３L・４Lじゃないと入らないもの。
でもさ。
数が多くても好きな服がいっぱいあるワケじゃないしね。
欲しい服を買うというより、サイズを確認してそれからいいかな？と思える服を選ぶ感じ。
・・・・・・ま、しゃーないよね。
純粋に服を買う楽しみなんてもう何年も味わってない気がする（＾＾；
でも今日買ったカーディガンは可愛くて本気で（？）気に入ったんだけどね♪(´ー｀)



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服買うのもいいけど衣替えをしなきゃなー（笑