2017年07月 / 06月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫08月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告

2009.05.31 (Sun)

5月も結果が出せませんでした。

【体重】62.9kg (前日比+0.3kg)
【体脂肪】27%
【筋肉量】43.1kg
【基礎代謝】1345kcal
【体内年齢】29才
【内臓脂肪】レベル5
【運動】朝:コアリズム・・・30分
夜:バイク・・・30分
クランチ・・・20回×3セット
レッグレイズ・・・10回×3セット
二の腕スロトレ・・・3種類×10回

5月も今日で終わり。
今月も結果が出せないままでした・・・・・ _| ̄|○ 
というか、今年に入って殆ど減ってないというこの事実。
うーん・・・。
本格的な夏になるともっと厳しいな。
暑さで何もかもやる気を失くしてしまうもんなあ 絵文字名を入力してください
今から夏の暑さを思い出してゲンナリ。。 ガーン


FC2ランキングに参加しています。


スポンサーサイト

テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

20:53  |  仕切り直し*ダイエット日記(2008年11月下旬~2009年5月)  |  トラックバック(0)  |  コメント(4)

2009.05.30 (Sat)

記録のみ

【体重】62.6kg (前日比-0.3kg)
【体脂肪】26.7%
【筋肉量】43kg
【基礎代謝】1343kcal
【体内年齢】29才
【内臓脂肪】レベル4
【運動】バイク・・・25分
クランチ・・・20回×2セット
レッグレイズ・・・10回×3セット

腕が筋肉痛なので、二の腕のスロトレはお休み。

FC2ランキングに参加しています。

テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

19:46  |  仕切り直し*ダイエット日記(2008年11月下旬~2009年5月)  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2009.05.29 (Fri)

記録のみ

【体重】62.9kg (前日比-0.4kg)
【体脂肪】27%
【筋肉量】43.1kg
【基礎代謝】1345kcal
【体内年齢】29才
【内臓脂肪】レベル5
【運動】朝:二の腕スロトレ3種類×10回
夜:バイク・・・30分
コアリズム・・・10分
クランチ・・・20回×3セット
レッグレイズ・・・10回×3セット
二の腕スロトレ3種類×10回


FC2ランキングに参加しています。

テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

22:19  |  仕切り直し*ダイエット日記(2008年11月下旬~2009年5月)  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2009.05.28 (Thu)

二の腕、振袖

【体重】63.3kg (前日比-0.1kg)
【体脂肪】27.6%
【筋肉量】43kg
【基礎代謝】1345kcal
【体内年齢】30才
【内臓脂肪】レベル5
【運動】バイク・・・20分
クランチ・・・20回×2セット
レッグレイズ・・・10回×3セット
二の腕スロトレ・・・3種類×10回

二の腕が素敵な振袖です(ノ_・。)
もう振袖が着れる歳じゃないのに。
つか、着たくないのに・・・・絵文字名を入力してください

何故か仕事中に二の腕の話になり。
人に触ってもらったら「どーしたの、これ?!」とマジで驚かれた・・・・・orz
ほんと、どーしたんだろう?(´ー`゜)
私が聞きたいよ 困る



FC2ランキングに参加しています。


テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

20:51  |  仕切り直し*ダイエット日記(2008年11月下旬~2009年5月)  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2009.05.27 (Wed)

ガ━━Σ(゚Д゚|||)━━ン!!

【体重】63.4kg (前日比+0.7kg)
【体脂肪】28.2%
【筋肉量】42.7kg
【基礎代謝】1338kcal
【体内年齢】32才
【内臓脂肪】レベル5
【運動】コアリズム・・・25分
クランチ・・・20回×2セット
レッグレイズ・・・10回×3セット


ショックです・゚・(ノД`;)・゚・ 
一気に0.7kgも増量とは・・・・・。
昨日は運動頑張ったんだけどな・・・・・・・・ _| ̄|○ 

先週後半の飲んで、即寝のツケがここにきて数字に表れたのかも。
意味もなく増えないからねー。
明日も微妙だな、こりゃ。
増えていても減っていても、続けるしかないんだけどさ。



FC2ランキングに参加しています。


テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

21:15  |  仕切り直し*ダイエット日記(2008年11月下旬~2009年5月)  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)
 | HOME |  NEXT
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。